COS’E’ CROSSFIT

CrossFit è un programma di allenamento generale, ampio e comprensivo studiato per poter affrontare ogni sfida fisica, prevista e imprevista, attraverso movimenti funzionali costantemente variati, eseguiti ad alta intensità.

IL FINE

Il fine di crossfit è divulgare tecniche di allenamento d’eccellenza, tra persone comuni e atleti d’elite, facendogli scoprire i metodi d’allenamento più recenti e redditizi, per il proprio benessere o per migliorare una performance.

WOD
Wednesday 17 October 2018 WOD 17.10.2018

☠️🖤☠️
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WOD 17.10.2018
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EMOM 25′
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– 3 rope climb (any style)
– 6 burpees c2b
– 9 defici…

Tuesday 9 October 2018 WOD 09.10.2018

⚡️🖤Un classico che non tramonta mai 😂😂🖤⚡️
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WOD 09.10.2018
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A) BB COMPLEX
2 Push Press
2 …

Thursday 4 October 2018 WOD 04.10.2018

WOD 04.10.2018
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A) In 20′ – 8 Rm of Sumo Deadlift
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B) 5 ROUNDS FOR TIME
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10 A. Swings 2…

Wednesday 3 October 2018 WOD 03.10.2018

WOD 03.10.218
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AMRAP 25′
150 Du
50 Push ups
15 Power Snatch 35/50 Kg

FROM THE BLOG
ottobre 17, 2018 WOD 17.10.2018

☠️🖤☠️ . WOD 17.10.2018 . EMOM 25' . - 3 rope climb (any style) - 6 burpees c2b - 9 deficit hspu - 12 pistols - 15 a. Swings 24/32 . . . . #crossfit7484 #thegarage #crossfit #parma #webuildastrongparma #workhard #earnednotgiven #stayumble #staypositive #staystrong #weare #unbreakabl...

ottobre 9, 2018 WOD 09.10.2018

⚡️🖤Un classico che non tramonta mai 😂😂🖤⚡️ . WOD 09.10.2018 . A) BB COMPLEX 2 Push Press 2 ...

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